Snatch/Ohs mobility + bench press tips

Ciao ragazzi, qui di seguito potete trovare due video interessanti:

esercizi da fare per mobilità bacino/spalle per snatch e overhead squat

 

 

qui, un consiglio sulla posizione da tenere con le spalle quando si fa panca piana

 

 

Mobilità caviglia + posizione overhead
Team Crash 4.0