CROSSFIT è un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci componenti del fitness da noi riconosciute:
- Resistenza Cardiovascolare e respiratoria
- Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia)
- Forza
- Flessibilità
- Potenza
- Velocità
- Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana)
- Agilità
- Equilibrio
- Precisione ( permette di eseguire il gesto in maniera più economica)

I nostri atleti sono allenati per essere competenti in prove multiple e costantemente variate.

La forza del programma CROSSFIT è la non specializzazione ; questo si distingue dagli altri programmi in quanto ha come obiettivo l’ottimizzazione della risposta neuroendocrina, attraverso l’utilizzo di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità.

MA…CROSSFIT FA PER ME?
Assolutamente SI!!!
I tuoi bisogni sono gli stessi di quelli di un atleta olimpionico. Questi si differenziano per livelli non per genere. L’incremento delle dieci componenti del fitness sopraindicate sono fondamentali per gli atleti di elite cosi come per le persone comuni di ogni età.
Il nostro programma è disegnato per essere totalmente scalabile in base alle capacità fisiche e atletiche dell’individuo.
È l’esercizio che si adatta all’individuo, non viceversa.

CFPR Endurance Team

Cos’è CrossFit Endurance?
• Un nuovo standard nell’allenamento per gli sport di Endurance che utilizza i fondamentali dello Strength&Conditioning, dell’Interval Training e il lavoro sulla Stamina in modo da incrementare la performance nelle competizioni di Endurance.
• CFE combina tutti i 10 elementi del conditioning/fitness abbinate ad una programmazione sport-specifica per l’endurance così da creare un atleta più potente, veloce e che riesca a recuperare più velocemente.

Chi è CFE?
I fondatori e ideatori del programma sono Brian MacKenzie e Doug Katona, atleti di endurance e allenatori con più di 40 anni totali di esperienza nelle competizioni e nell’insegnamento.

La Missione CFE
Ridefinire il mondo dell’allenamento di Endurance.
Essere un punto di riferimento nel coaching, nella programmazione, e nelle metologie di allenamento per gli sport specifici di endurance, forza e conditioning.

SCARICA IL NOSTRO QUESTIONARIO!!!

Links utili
• www.crossfitparma.com
• www.crossfitendurance.com