10 DB snatch dx+sx
20 DB push press
30 DB squats
10 DB power cleans
20 DB renegade rows
30 sit ups
20 mt affondi oh con manubrio braccio dx (OHL)
bear crawl back
20 mt affondi oh braccio sx (OHL)
15/10 kg
10 DB snatch dx+sx
20 DB push press
30 DB squats
10 DB power cleans
20 DB renegade rows
30 sit ups
20 mt affondi oh con manubrio braccio dx (OHL)
bear crawl back
20 mt affondi oh braccio sx (OHL)
15/10 kg