“Murph – Memorial Day”

For time,

1,6 km run

100 pull ups

200 push ups

300 squats

1,6 km run

partition the reps as needed. start and finish with the run. if you have a 10 kg vest, wear it.

CFPR avvisa:

– opzioni per scalare l’allenamento sulla lavagna.

Рpossibilità di farlo in Team di 2.

– se volete farlo con sovraccarico, visto che nn ci sono vest per tutti, portate uno zaino da appesantire.

26 Mag 2015
22 Mag 2015