in 17′
15 burpee lateral jumps
15 clean and jerk 40/30 kg
15 burpee lateral jumps
15 clean and jerk 60/40 kg
15 burpee lateral jumps
15 clean and jerk 80/55 kg
15 burpee lateral jumps
amrap clean and jerks 100/70 kg
Se leggete i carichi di questo workout e pensate: ”100?? ma io non ce la faccio!!”…. vi ricordiamo che tutti gli allenamenti sono adattabili in base alle capacità di ognuno 🙂